Rotina de fim de semana...

Final de semana chegou ao fim, e esqueci de colocar essa placa bem grande na entrada da cozinha! rs Brincadeiras a parte, tenho mesmo que "interiorizar" essa mensagem, para não colocar todo esforço da semana a perder.

Já percebi, que nos dias em que não vou a academia ou pratico algum exercício, me sinto menos motivada, e acabo passando mais perto das tentações, infelizmente. O segredo é mesmo reorganizar a minha rotina, evitando assim os "furos" nos exercícios para me manter focada. PROMETO!

E essa semana será assim, "Determinação, Fé e Foco"!

Os finais de semana são uma tentação ;impar, né?! Mudança de horários, familiares e amigos se rendendo a ela, e querendo nos arrastar junto, oh dificuldade!

No sábado por aqui choveu e esteve frio. Acordei bem mais tarde do que o habitual(essa foi a parte boa), mas acabei desregulando todo o plano de alimentação (essa foi a parte ruim...).

Mas vamos lá, segue cardápio:

11:00 h - "Café da manhã": 1 fatia de pão torrado com margarina; 1 copo de leite com café solúvel.

14:00 h - Estávamos para sair de casa e acabei só comendo um Iogurte BIO de frutas.

18:00 h - Comi 1 banana que carreguei na bolsa antes de sair de casa.

21:00 h - Maridex a frente da cozinha, só podia dar nisso né: SUSHI e SASHIMI! Ele adora!

Comi 2 sashimis com shoyu e gengibre e 1 niguiri (que é aquele bolinho de arroz com peixe enroladinho com a alga) e 2 colheres de Salada de maionese com batata (que tinha feito de "manhã" para o almoço, que não saiu! rs).

Pontos positivos: Saímos para fazer compras, e só comprei coisas saudáveis como frutas, cereal, iogurtes. Também consegui resistir a tentação de ver os meus sapecos chupando sorvete e recusar. (Pra quem não sabe, sou DOIDA por sorvete!).

Pointos negativos: Com a rotina alterada não controlei muito a ingestã de água, mas com certeza não consegui chegar na marca dos 2l... =/

DOMINGO: Também levantamos da cama tarde, e tínhamos um aniversário para ir (churrasco!)...

10:30h - 1 Iogurte BIo de morango, 1 kiwi em rodelas.

Lá pelas 14:00h +-: Tentei me controlar no churrasco para não me acabar nas carnes, comi 3 colheres de maionese, 1 fatia pequena de costela assada, 2 pedaços (rodelas) de linguiça assada. Depois não resisti a um pãozinho com patê de alho quentinho que saiu da churrasqueira... Acabei comendo 1/2 pão francês...

Um pouco mais tarde, lá pelas 17:00 - O PARABÉNS! E com ele, o tradicional bolo! Até tentei resistir.. Mas foram tantas "almas amigas" buzinando no meu ouvido que acabei caindo em tentação, e abocanhei 1 fatia de bolo de chocolate com recheio de mousse de doce de leite e beijinho. Quer tentação maior??? =/ O pior é o remorço depois... =/ Mas, já foi, agora não adianta chorar pela caloria ingerida, o negócio é correr atraz do prejizo! E correr no sentido literal da palavra. CORRER e muito! rs

Com tanta comilança estava tão pesada (o corpo e a consciência) que fui dormir só com uma xícara de chá de camomila...

 Pior, é que ando tendo insônia. Não sei o motivo, não sei se tem algo relacionado ao meu tratamento da tireóide (só terei retorno mês que vem), ou se tem algo relacionado a mudança de rotina, a RA... Alguma de vocês tem passado por isso? Muito ruim ne, deitar, querer dormir e não conseguir... Parece que minha cabeça está a mil, um turbilhão de coisas pessando na mente e o sono que é bom, NADA...

Pontos positivos: Hoje, acho que nenhum! =/ Nem pra academia eu fui, pois o churras já terminou super tarde...

Pontos positivos: Temos que ser otimistas: "Podia ter sido pior, né?!" Aff! Na verdade, fiquei feliz de ter trocado os refris por suco, já foi uma maravilhosa troca...

E o final de semana de vcs, meninas, como foi?

Contem tudo e não escondam nada!!!

Beijos, e uma maravilhosa semana de sucesso!!! o/